1、首先请保证您的备份文件是bak文件，并且备份文件能够正常还原。

2、打开“企业管理器”→“数据库”，选择您要还原的数据库，右键“所有任务”→“还原数据库”。如图：

3、如果需要还原以前备份过的文件，直接在“还原”选择“数据库”，然后在下方选择要还原的备份即可，如果是从其他地方上传或者复制过来的，请选择“从设备”还原。点“添加”，添加您需要还原的备份文件。如图：

4、点击确定后，点还原数据库上的“选项”查看恢复后数据库的路径，有时可能会还原失败，可以勾选“在现有数据库上强制还原”，至此，数据库还原的过程就讲完了。如图：

5、如果您已经有MDF和LDF文件，可以用数据库的附加功能进行附加。首先将您的数据库mdf和ldf文件上传到服务器的某个目录（一般不要放在系统盘，以免系统损坏造成数据丢失），比如d:\mssql目录，并给该目录mssqluser的完全控制权限。然后打开企业管理器，右键点击“数据库”——“所有任务”——“附加数据库”，如图：

点击“...”添加需要附加的mdf文件，并指定要附加的数据库名和数据库所有者如图：

点击确定附加数据库成功，如图：

注意，如果放在其他目录，务必保证该目录先加上mssqluser的完全控制权限，否则还原或备份会失败。保存备份的目录也必须有这个权限！！